Mga kapaki-pakinabang na katangian at pinsala ng persimmon para sa katawan, contraindications at mga rate ng pagkonsumo

Ang nangungulag na puno kung saan ang persimmon ay hinog ay lumalaki sa taas mula 5 hanggang 15 metro. Ang kulturang tropikal ay nagmula sa Tsina, ngunit nilinang sa Turkey, Tajikistan, Greece, Israel, at Caucasus. Ang bilog na prutas ay umaakit sa maaraw na mga kulay nito at naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Pinalamanan ng mga magulang ang kanilang mga anak ng maliliwanag na orange na berry, na lumilitaw sa pagbebenta sa taglagas, dahil pinag-uusapan ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng mga persimmons, ngunit dahil sa kanilang multi-component na komposisyon, maaari silang maging sanhi ng pinsala partikular sa mga bata, lalo na ang mga madaling kapitan ng alerdyi.

Tambalan

Ang tropikal na prutas ay nag-iiwan ng mga ubas, peras, at mansanas na malayo sa mga tuntunin ng nilalaman ng microelements at organic acids. Ang persimmon ay mayaman sa hibla, na nagpapabuti sa panunaw, pectin, na nag-aalis ng pagtatae, at monosaccharides, na may kapaki-pakinabang na epekto sa puso. Pinipigilan ng Fisetin ang pagtanda ng cell at tumutulong sa pagtaas ng pag-asa sa buhay.

Macro- at microelement

Ang mga maliliwanag na berry ay naglalaman ng bakal, kung wala ang anemia ay hindi mapapagaling. Naglalaman ang mga ito ng potasa, na binabawasan ang panganib na magkaroon ng atherosclerosis. Ang tropikal na prutas ay naglalaman ng magnesiyo, na kasangkot sa synthesis ng insulin at pinapagana ang mga proseso ng metabolic.

Ang persimmon ay naglalaman ng:

• sosa;
• kaltsyum;
• mangganeso.

Ang mga orange na prutas ay mayaman sa yodo. Ang kakulangan ng naturang microelement ay puno ng mga problema sa thyroid gland.

Mga bitamina

Ang mga berry ng isang tropikal na nangungulag na puno, na maaaring lumaki ng hanggang 5 daang taon, ay pinahahalagahan hindi lamang para sa kanilang mataas na konsentrasyon ng hibla at mineral, kundi pati na rin para sa pagkakaroon ng mga bitamina ng iba't ibang grupo, mga acid - sitriko at malic:

1. Binabawasan ng beta-carotene ang panganib ng pagbuo ng kanser at pinasisigla ang balat.
2. Binabawasan ng rutin at quercetin ang pagkasira ng capillary.
3. Ang ascorbic acid ay tumutulong na makayanan ang mga sipon, tono, at ibalik ang nawalang pagganap.
4. Tinutulungan ng bitamina A na palakasin ang immune system, i-renew ang mga selula, at ibalik ang paningin.

Ang persimmon ay may mga katangian ng antibacterial, may negatibong epekto sa staphylococci, at sinisira ang E. coli.

Calorie na nilalaman

Sa mga istante ng mga retail outlet makikita mo lamang ang ilang uri ng tropikal na prutas, bagaman ang bilang ay nasa daan-daan. Ang mga prutas ay kinakain sariwa; 100 g ay naglalaman ng mga 53 kcal, dahil ang mga persimmons ay walang taba, mas mababa sa 20 gramo ng carbohydrates, at halos walang protina.

Ang mga tuyo o pinatuyong berry ay mayaman sa mga asukal, may mataas na konsentrasyon ng mga sustansya, mga 245 kcal bawat 100 g.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng iba't ibang uri ng persimmon

Ang Korolek ay nakikilala sa pamamagitan ng matamis na lasa nito, kakulangan ng astringency, at isang malaking halaga ng carbohydrates. Ang mga prutas nito ay mahusay na natutunaw, bagaman naglalaman ito ng maraming asukal. Ang mga berry ay nagpapabuti sa panunaw ng pagkain at nililinis ang tiyan ng mga labi nito. Ang pagiging kapaki-pakinabang ng iba't ibang ito ng persimmon ay kilala sa mahabang panahon.

Sa alternatibong gamot, ang mga prutas ng Korolka ay ginagamit sa paggamot ng:

• anemya;
• enuresis;
• sclerosis;
• nephrolithiasis.

Kapag kumakain ng prutas, mas mabilis na gumagaling ang mga sugat, nagiging normal ang presyon ng dugo, nakakaranas ang mga lalaki ng lunas mula sa prostatitis, at nawawala ang pamamaga sa mga buntis na kababaihan. Pulp Caucasian persimmon masyadong maasim, ngunit pagkatapos ng pagyeyelo ang lasa ay nagpapabuti. Ang mga prutas na ito ay angkop para sa isang diyeta, dahil ang isang kilo ng mga berry ay naglalaman ng higit sa 500 kcal, ang parehong halaga ay naroroon sa isang piraso ng cake.

Ang tangerine persimmon ay pinahahalagahan para sa matamis na sapal nito; naglalaman ito ng malaking halaga ng ascorbic acid, na nagpapalakas sa immune system, tumutulong sa paglaban sa impeksyon at hormonal imbalance.

Ang malalaking bunga ng puso ng Ox ay mayaman sa mga tannin at mineral, nagpapataas ng hemoglobin, at nagpapabuti ng panunaw.Ang Sharon, na isang hybrid ng persimmon at apple tree, ay pinahahalagahan para sa pinong pulp nito, kawalan ng astringency at mga buto, at mababang calorie na nilalaman. Ang mga berry ay naglalaman ng maraming beta-carotene; pinapayuhan ang mga kababaihan na umaasa sa isang sanggol na ubusin ang mga ito.

Ang bawat isa sa mga uri ng persimmon na ito:

1. Pinapalakas ang mga pader ng mga arterya at mga capillary.
2. Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
3. Nagpapabuti ng kondisyon ng balat.
4. May kapaki-pakinabang na epekto sa paningin.

Sa katutubong gamot, bilang karagdagan sa mga berry ng tropikal na halaman, ang mga dahon ng puno ay ginagamit. Ang tsaa ay inihanda mula sa kanila para sa anemia at, kapag pinakuluan, ay inilalapat sa purulent na mga sugat.

Paano pumili ng hinog at de-kalidad na produkto

Bagaman sa taglagas maraming persimmons ang ibinebenta sa mga istante ng mga retail outlet, at ang Korolek ay mas madalas na matatagpuan sa merkado, hindi gaanong madaling maunawaan kung aling mga prutas ang pinakamahusay na bilhin. Ang mga hinog na prutas ay hindi maputla, ngunit may maliwanag na kulay kahel at malambot na laman. Ang mga hilaw na berry ay hindi lamang maasim, ngunit naglalaman din ng maraming tannin, na kapag natupok ay humahantong sa paninigas ng dumi. Hindi na kailangang bumili ng mga persimmon na natatakpan ng mga batik, na may mga dahon na hindi berde, ngunit maputi-puti.

Ang nakapagpapagaling na epekto ng mga berry sa katawan

Maraming mga tao, na bumibili ng maliliwanag na prutas para sa mga bitamina, ay hindi nag-iisip tungkol sa iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng mga persimmons. Dahil sa pagkakaroon ng iba't ibang mga bahagi, mayroon itong isang bilang ng mga nakapagpapagaling na katangian, nakakaapekto sa lahat ng mga sistema ng katawan at ginagamit sa paggamot ng maraming mga sakit bilang karagdagan sa mga gamot.

Pinapabilis ng persimmon ang paggaling mula sa mga sipon, mga impeksyon sa viral, at trangkaso. Ang mga matatanda ay nasisiyahang kumain ng matatamis na berry, at ang mga bata ay nasisiyahan sa malasang gamot.

Sa cardiovascular system

Ang mahinang ekolohiya, patuloy na stress, ang makabagong takbo ng buhay at masasamang gawi ay humahantong sa parami nang parami ang mga taong namamatay mula sa atake sa puso at nagiging kapansanan pagkatapos ng mga stroke.Ang mga microelement na nasa persimmons ay nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, nagpapanumbalik ng kanilang pagkalastiko, nakakatulong na gawing normal ang presyon ng dugo, mapabuti ang paggana ng kalamnan ng puso, at maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis.

Para sa anemia

Ang mga maliliwanag na prutas ay mayaman sa tanso, bakal, ascorbic acid, bitamina B at D, na may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo. Upang madagdagan ang hemoglobin at gamutin ang anemia, sapat na uminom ng kalahating baso ng sariwang persimmon juice nang maraming beses sa isang araw.

Para sa kalusugan ng atay

Ang katimugang prutas ay nagsisilbing pinagmumulan ng mga natural na antioxidant at pinahuhusay ang depensa ng katawan laban sa iba't ibang sakit. Ang mga magaspang na hibla ay nag-normalize ng metabolismo ng lipid, pinipigilan ang pagbuo ng hepatosis ng atay, at pinipigilan ang pagdeposito ng taba dito.

Nakakatulong ba ito sa constipation?

Kapag kumakain ng hindi pa hinog na persimmon, lumalala ang pagkamatagusin ng bituka, dahil ang naturang produkto ay tumatagal ng napakatagal na panahon upang matunaw dahil sa malaking halaga ng tannin na nilalaman nito. Iba ang kilos ng mga hinog na prutas. Ang mga magaspang na hibla ay nagpapasigla sa peristalsis, ang pectin ay may laxative effect. Ang bahagyang hinog na mga berry ay nakakatulong sa pagtunaw ng dumi, pag-alis ng paninigas ng dumi, at pag-alis ng dumi at lason. Ang pagkain ng maraming sariwang prutas ay maaaring magdulot ng pagtatae.

Upang gawing normal ang panunaw at mawalan ng timbang

Kahit na ang persimmon pulp ay mayaman sa sugars, ito ay mababa sa calories. Ang hibla at magaspang na mga hibla ay nag-aambag sa mabilis na saturation. Ang mga prutas ay kasama sa maraming mga diyeta, na sumusunod kung saan maaari kang mawalan ng hanggang 5 kg. Ang mga araw ng pag-aayuno ay nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang; ayusin ang mga ito minsan sa isang linggo at kumain ng mga hinog na prutas.

Mga tampok ng aplikasyon

Tanging ang mga persimmon na walang astringent, maasim na lasa ay maaaring kainin nang sariwa.Ang mga orange na berry ay sumasama sa mga karot, oatmeal, at kalabasa, ngunit mas mahusay na kainin ang mga ito nang hiwalay isang oras bago mag-almusal o tanghalian, dalawang oras pagkatapos kumain. Upang mababad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, sapat na 2 prutas bawat araw.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga babaeng nagdadala ng sanggol ay kadalasang nakakaranas ng anemia. Ang mga hinog na persimmon ay mayaman sa bakal, na tumutulong sa pagtaas ng hemoglobin. Ang kaltsyum ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagbuo ng mga istruktura ng buto sa fetus. Pinoprotektahan ng bitamina C ang umaasam na ina mula sa mga sipon at impeksyon sa virus. Kailangan mong simulan ang pagkain ng mga berry na may maliliit na bahagi upang masuri kung sila ay makapukaw ng isang allergy.

Dapat kang kumain ng hindi hihigit sa isang hinog na prutas bawat araw; kung mabilis kang tumaba, mas mahusay na iwasan ang mga persimmons.

Sa panahon ng menopause at katandaan

Kapag nangyari ang menopause, ang katawan ng isang babae ay nawawalan ng maraming microelements, lalo na ang iron. Upang mapunan ang pangangailangan para sa mga bitamina at mineral, inirerekumenda na ubusin ang mga hinog na persimmons. Ang mga berry ay nagpapagaan ng menopause at nagpapatatag ng mga antas ng hormone. Ngunit hindi mo kailangang masyadong madala sa mga tropikal na prutas; sapat na upang kumain ng 1 o 2 prutas sa isang araw.

Ang mga matatanda ay dapat kumuha ng mga kakaibang berry nang may pag-iingat; mas mainam na iwasan ang produktong ito sa gabi at kainin ito sa umaga bago mag-almusal at tanghalian. Para sa mga pasyente na nagdurusa sa diyabetis at paninigas ng dumi, ang mga orange na prutas ay kontraindikado.

Dosis bawat araw

Kahit na ang isang malusog na produkto ay maaaring magdulot ng pinsala sa malulusog na tao kung kakainin sa kilo. Ang persimmon ay may epekto sa pagpapalakas dahil ito ay mayaman sa tannin at maaaring magdulot ng allergy, kaya naman hindi ka dapat kumain ng maraming berry. Ang pamantayan ay 4 na prutas bawat araw, para sa mga bata ito ay 2 beses na mas kaunti. Ito ay sapat na upang maprotektahan ang katawan mula sa impeksyon sa viral at palakasin ang immune system.Kailangan mong palitan ang mga persimmon sa iba pang mga prutas, na naglalaman din ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at pag-iba-ibahin ang iyong diyeta.

Posible bang kumain ng mga buto ng prutas?

Ang mga orange na berry na ibinebenta sa merkado ay naglalaman ng 5 hanggang 7 butil, kung saan lumalaki ang isang puno pagkatapos ng mahabang panahon. Gayunpaman, hindi tulad ng mga seresa at mga aprikot, walang hydrocyanic acid sa mga buto ng persimmon. Sa mga bansang Asyano, sila ay binalatan, pinatuyo, pinirito sa kawali, giniling at ginawang kape. Ang inumin na ito ay kinakain ng gatas.

Kailan dapat magbigay ng persimmons

Kahit na ang mga orange na prutas ay may maraming mga nakapagpapagaling na katangian, hindi lahat ay maaaring tamasahin ang mga ito. Ang tropikal na prutas ay hindi inirerekomenda na isama sa diyeta ng mga kababaihan na nagpapasuso, upang hindi maging sanhi ng mga alerdyi sa sanggol; ang produktong ito ay hindi dapat ibigay sa mga batang wala pang 10 taong gulang.

Mga taong nagdurusa sa:

• pancreatitis;
• pagtitibi;
• mga ulser sa tiyan at duodenal.

Kung may mga adhesion sa mga bituka, ang mga prutas ay maaaring humantong sa matinding sagabal. Kung may posibilidad kang maging sobra sa timbang, ang persimmon ay nagpapabilis ng pagtaas ng timbang.

Pinsala mula sa diabetes

Kapag kumakain ng matamis na orange na prutas, ang metabolismo ay nagpapabuti, ang labis na likido ay tinanggal, at ang paningin ay naibalik, na bumaba nang husto sa type 2 diabetes. Sa ganitong sakit, pinapayagan na kumain ng isang maliit na prutas, hinahati ito sa maraming bahagi, at mas mahusay na kainin ito na inihurnong, kapag ang konsentrasyon ng glucose ay makabuluhang nabawasan.

Ang diabetes ng unang uri at uri 2 na may mataas na nilalaman ng asukal ay itinuturing na mga kontraindiksyon para sa pagkuha ng mga persimmons, dahil ang mga prutas ay nag-aambag sa pagtaas ng antas ng tagapagpahiwatig na ito.